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¿hago todos los dias bicicleta,fitness y abdominales acompañado con dieta de carne y verduras,pero peso lo mism?

soy un chico de 27 años que lleva con las dieta y los ejercicios casi 3 semanas pero de una semana a otra sigo pesando lo mismo ¿ha que se debe eso? lo estoy haciendo muy estricto no lo entiendo
¿hago todos los dias bicicleta,fitness y abdominales acompañado con dieta de carne y verduras,pero peso lo mism?

Respuestas:

Por mi cuenta, yo trsitemente acabe dándome por vencida. Muchas veces investigado ya mucho tiempo todo tipo de dietas junto con sistemas de gimnasio de todo tipo y no me sirven. A la fecha estoy demasiado inflada y no tengo idea qué puedo hacer. Quisiera y espero que alguien nos aconseje algo que nos sirviera aquí.


El ejercicio es importante claro, y la dieta no tanto, ya que te estas absteniendo de muchas cosas que tu cuerpo necesita, lo que va a generar que tu cuerpo entre en ansiedad pidiendo lo que hace falta y terminaras comiendo, y lo peor es que ganaras mucho peso en grasa y poco en musculo, un musculo que has perdido, por esto es importante una alimentación balanceada rica en proteína para que no pierdas tu musculo, si quieres mas información puedes contactarme sin ningún compromiso a pereiraherbal@gmail.com


ve al medico i cuentaselo, i hazte analisis por si tubieras algun problema de tiroides, etc...suerte


Lo primero que tendrias que hacer seria ir a un medico para que te organize una dieta y te diga todos los pasos que tienes que hacer, no pongas tu salud en riesgo, y tienes que tener paciencia con el proceso no se adelgaza de un dia a otro
saluuudoos, seguro que lo consigues (:


La verdad es que 3 semanas es muy temprano como para notar alguna diferencia... No comas tanta carne, y trata de variar mucho el tipo de verduras, los coleres de los vegetales (como tomate, zanahoria, etc) que cada uno tiene propiedades diferentes. Si sigues haciendo ejercicio pronto notarás la diferencia. Y siempre toma agua, nada de gaseosas ni bebidas energizantes, tal vez tambien se deba a eso... Agua y jugos naturales hechos por ti. Suerte!


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