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¿ayuda!!! se puede bajar peso?

ayer me pesé y vi que pesaba 76 kg cuando en alguien de 15 años como yo sule ser 60 kg
K me recomiendan?
¿ayuda!!! se puede bajar peso?

Respuestas:

Para bajar de peso en forma natural, hay que tener conciencia que se consigue paso a paso, la forma es ingerir mas proteinas que hidratos de carbono, y realizar actividad física, esto es necesario para no perder la masa muscular, porque luego queda el cuerpo flojo y de qué sirve si te cuelga la piel, para eso es necesario darle tiempo al cuerpo y a la piel para que se vaya contrayendo a la medida del nuevo cuerpo.
Es un proceso, que al igual, fué un proceso haber engordado, no fué de la noche a la mañana.

Podemos acompañar este proceso con remedios naturales (Plantas que adelgazan y rejuvenecen):

-Los alimentos para bajar de peso son a base de productos naturales y una buena combinacion de ellas tales como el hercampuri, algas marinas, ajos y caigua, algunos son amargos, el té rojo, el té de fucus, el ginko bilova (antioxidante) y el omega 3, todos con venta libre, La planta chia en capsulas, omega 3 encapsulado, la marca es chia caps, y se vende a $25 (U$S 7) las 30 capsulas.

-El omega 3 es antioxidante y previene el alhzaimer, se consigue mejorar la memoria y es de venta libre en cualquier farmacia.

-El Té rojo y el de Fucus, son excelentes socios en las dietas, tienen componentes que diluyen las grasas, Elimina el colesterol, Activa el Metabolismo hepatico, Favorece la digestion, Cura el mal humor y depresiones leves. Se toma como cualquier infusion.

Solo hay que seguir enfocados y no salir de nuestra meta. Desde este lado te estamos acompañando!

Esta es la rutina de trabajo que harás para perder peso rápidamente...
Paso 1: Primero vas a hacer 15 saltos con sentadillas y pesas usando pesas de 5 a 15 libras - después toma un descanso de un minuto y...
Paso 2: Entonces vas a hacer 15 saltos con sentadillas solo con el peso de tu cuerpo - debes tomar otro descanso de 1 minuto y...
Paso 3: después vas a hacer un gateo o deslizamiento abdominal recorriendo 30 metros o sostén una plancha abdominal durante 45 a 90 segundos y después de esto, sin tomar ningún descanso...
Paso 4: Vas a hacer enseguida 100 saltos de tijera (o solo haz saltos de tijera durante 1 a 2 minutos sin deternerte) - entonces vas a tomar 1 minuto de descanso y...
Paso 5: Entonces vas a hacer 20 flexiones de brazo usando un par de mancuernas de 5 a 15 libras, o 20 flexiones de brazos con juegos de mesa, o 20 flexiones de brazos usando una silla, o 20 flexiones de brazos con las piernas elevadas y sin tomar ningún descanso...
Paso 6: Vas a hacer enseguida 100 "saltos de esquiador" (o solo haz saltos de esquiador durante 1 a 2 minutos sin detenerte) - después vas a tomar un descanso de 2 a 5 minutos y...
Paso 7: Entonces vas a repetir esta rutina de trabajo (pasos del 1 al 6) entre 1 a 3 veces adicionales y...
Paso 8: Después de que hayas hecho esta rutina por un total de 2 a 4 veces...haz entonces SOLO UNA rutina de ejercicios con intervalos de 10 a 20 minutos para quemar aun más grasa - Ve aquí para ver cómo hacer ejercicios de intervalos y para ver los diferentes intervalos que puedes hacer.

Recuerda: Si te cansas haciendo esta rutina de ejercicios, está bien detenerse y descansar todo lo que necesites para completar al menos 2 veces esta rutina de ejercicios para perder peso rápidamente pero... Debes llegar a un punto donde solo necesitas tomar descansos de 1 minuto después de acabar ciertos ejercicios dentro de esta rutina.
Para quemar incluso más grasa mientras haces esta rutina de ejercicios...

Puedes descansar menos entre ejercicios...
Puedes hacer más de 100 saltos de tijeras o pasos de esquiador...
Puedes hacer un gateo abdominal recorriendo más de 30 metros...
Puedes usar más peso cuando hagas tus flexiones de brazos y/o los saltos con sentadillas usando pesas y/o...
Puedes hacer más de 15 saltos con sentadillas usando solo tu peso corporal

Debería llevarte entre 25 a 50 minutos para hacer esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápidamente entre 2 a 4 veces y para hacer 1 trabajo de ejercicio en intervalos al final y...

Solo deberías hacer esta rutina de ejercicios para bajar de peso 3 a 4 veces por semana
¿Cuando puedo esperar ver resultados?


sadwich de jamon de pavo pero con pan one hundred% imperative. a l. a. a million de l. a. tarde una pechuga, bistec o pescado asado con verduras al vapor. en l. a. noche un pan tostado con queso cotage. debes de tomar mucha agua si tienes te verde mejor, tomalo en lugar de aguas por lo menos 2 litros diarios, si se te hace muy caro toma agua. haz ejercicio por lo menos 20 abdominales, 20 giros, 20 sentadillas, haz este ejercicio por lo menos diwa minutos. si haces esto vas a bajar como no tienes una theory vitaminate por desire en l. a. noche puedes repetir l. a. avena, te va a ir gustando %. a %.. pero con agu


¿Quieres conocer los alimentos que deberás quitar de tu dieta si quieres disminuir el colesterol? En este libro Milagro Para el Colesterol de aquí https://tr.im/1BlvW conocerás que alimentos no contribuye en nada a la disminución de tu colesterol.
El control del colesterol es un inmenso negocio para los laboratorios, clínicas y hospitales, a los cuales no les gusta que tú puedas solucionar tu problema de colesterol, sin embargo que en ese caso dejas de ser un cliente cautivo para ellos y por esto es importante que sepas que si existen otras alternativas para controlar el colesterol y este es lo que descubrirás de este libro.
Todavía descubrirás cuáles son: las vitaminas, minerales y grasas que ayudan a acortar el colesterol LDL y los alimentos y suplementos nutricionales (económicos) que debes adicionar a tu dieta y que cumplen las mismas funciones que los medicamentos químicos, pero sin efectos secundarios.


Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!


si de verdad te interesa bajar de peso te recomiendo que sigas este programa que es 100% efectivo, no tienes que hacer las clasicas dietas rigurosas ni tomar pastillas o algo por el estilo, de hecho comes muy rico y solo necesitas hacer 45 minutos de ejercicio a la semana, yo utilice este programa y logre eliminar todo el sobre peso que tenia (42 kg), eso fue hace 7 años y hoy por hoy te puedo decir que mi vida cambio. aqui te dejo la pagina para que veas como es que funciona este programa haber si es lo que estas buscando.

saludos y ojala puedas bajar de peso.

http://comoperdergrasarapido.com/go/como-perder-grasa-rapido


Hola lo mejor es la alimentacion sana, natural y ejercicio, como? bueno pues yo vendo un ebook con el cual por experiencia propia con 2 cesareas en mi historial, baje de peso, talla y las molestas llantitas, todo esta en la constancia y hacer las cosas bien, al natural, ningun producto "maravilla" te dara resultados, eso te lo aseguro.
yo lo vendo en $50 pesos mexicanos: clau_g09@yahoo.com


lo mejor que puedes hacer es consultar con un especialista pues ellos te pueden indicar cual es tu peso ideal ya que también tiene que ver la estatura y cuales sean tus antecedentes familiares pues ya que puede ser hereditario y genético , ellos te pueden indicar cual es la forma mas fácil para bajar de peso y mantenerte en el ,sin ningún riesgo o que pongas en peligro tu salud espero te sea útil mi consejo


lo mas sencillo es una buena rutina de ejercicios.
no quieras dejar de comer nada mas por que causaras que subas mas de peso.
y a donde vallas a hacer ejercicio pregunta un régimen alimenticio


Lanzan GoodDollar, una iniciativa que permite obtener una RENTA BÁSICA a través de una moneda digital. - ¡Obtén tus primeros 500 $GoodDollars!. -
Según los creadores de GoodDollar, el objetivo del proyecto es "proporcionar un nivel de vida básico y reducir la desigualdad de la riqueza mediante la creación de una renta básica universal". Para unirse al proyecto solo son necesarios el acceso a Internet y un teléfono móvil.