¿como relajarme sin yoga ni musica?

BAILE!!!!!!!! SI SABE Y NO ES ZURDO TAMBIEN DE LAS PATAS JAJAJA

Tú igualmente puedes alcanzar la plena trascendencia física, mental y emocional porque con el curso video Clases de Yoga de aquí https://tr.im/1EPdi podrás equilibrar tus energías y optimizar todas tus funciones vitales.
Con este curso, practicando solo unos minutos al día sin moverte de tu casa podrás alcanzar la felicidad y el bienestar que te mereces.
Este curso está hecho de un definitivo experto de yogo, José Antonio Cao y por esta razón cualquier persona que decide practicar Yoga desde su casa con la ayuda de este software tendrá un resultado positivo: un cuerpo más delgado, más sano y tonificado.

Chaquetita, chaquetita...

mira

siempre que vas a la school mira bien tu alrededor

mira el paisaje inhalando y exhalando lento

vete mas temprano a la escuela porque para hacer esto necesitas caminar despacio

cuando llegues a la escuela mira a las personas con tristeza y alegría (ayuda a controlar las emociones)

inhala y exhala (para el control mental)

mira los paisajes de el alrededor (para relajar el cuerpo)

no te distraigas en clases con alguna babosada (PARA NO ARRUINARLO TODO)

pon atención en clases (se que te han dicho mucho esto pero si ases todo esto sin errores y pones atención te sale perfecto)

cuando salgas de la escuela trata de caminar mucho (para aser pierna xd....para concentrar las piernas y no el cerebro)

si te invitan a un lado luego luego saliendo de la escuela y te vas en carro o camioneta trata de abrir la ventana o sacar la cabeza para que te entre aire al cerebro (para recuperar lo perdido en clases)

si ases todo esto bien no ocuparas aser este ultimo paso

adios

con la mente, con la respiración, con la relajación mental hay muchas tecncias de control mental,

relajandote con masajes y ejercicios