¿que es cambios de espondilóticos?hernia discal L5-S1?

La columna vertebral es una serie de huesos (discos) separada entre sí por "colchoncitos" que tienen un interior líquido.
Si ese colchoncito se rompe, entonces se chorrea el liquido.
Eso es una hernia discal.

La columna tiene varias partes entre ellas la "lumbar" a la altura de la cintura y la "sacra" al nivel de la cadera. Lumbar se identifica por "L" y sacra con "S", tu problema L5S1 está localizado entre el disco inferior lumbar y el disco mas alto del sacro.

Es la ubicación mas frecuente de hernias.

Respecto al resto de tu pregunta, checate:
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Medline plus.

Cuidate de movimientos bruscos y CONSULTA con un traumatologo, es un asunto frecuente pero muy delicado. Puede agravarse y acarrear problemas muy serios.

Si vives en Monterrey conozco un doctor muy bueno.

Primer consejo: perform, si el dolor es constante y a pesar del medicamento y el reposo no has mejorado, quiere decir que el tratamiento conservador ya fallo y tus mayores posibilidades de recuperación se encuentran en una cirugía. Segundo consejo: Acude con un Ortopedista o un Neurocirujano que son los dos especialistas en columna y una vez revisado clínica y radiograficamente platica con ellos de tus opciones de tratamiento. Tercer consejo: Si conservas algún documento medico del primer accidente donde dices se produjo l. a. hernia, este te sirve de antecedente para poderlo calificar como accidente de trabajo. Saludos

Hola.
Tienes una alteracion en tus discos intervertebrales lumbares.
Entre las vertebras lumbares cuarta y quinta y ente la quinta lumbar y la primera sacra.
El manejo fundamental es con fisioterapia y analgésicos. Debes tambien tratar de disminuir de peso y evitar todo tipo de esfuerzos.
Las tecnicas de estiramiento como stretching y pilates te ayudarán mucho.
Descarta la cirugia por el momento.
Exitos

TRATAR DE NO LLEGAR A LA CIRUGÍA, NO LEVANTES PESOS.
CUIDA TU ESPALDA.
SI HAY DOLOR, HAY TRATAMIENTO.