haciendo 1 hora de cinta de correr , caminando 30 min y corriendo 30 min todos los dias puedo bajar de peso ??

hazte una liposuccion y aunque te corras medio mundo no bajaras de peso si no estas al lado de un nutricionista !!!!!

Disfrutar de una vida robusta es importante y unos kilos de más influyen mucho en la vida sana que busco y con cuantos más peor de esta forma, si conoces que tienes extra aprende la forma de quitarlos con esta página web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?7q... En su páginas y en su programa yo he descubierto todas las respuestas que andaban buscando y gracias a sus dietas y a sus indicaciones he logrado, al final, a beneficiar una vida sana sin kilos de más.

Todo el mundo alcanza un punto cuando tienen que perder unos kilos de más y este sitio web https://tr.im/AdelgazarSinComplicaciones ofrece un montón esta cosa. Después del embarazo quería bajar de peso, pero estaba cerca de {darme por vencida£aceptar la derrota ya que, a unos meses después, los kilos se imponían en quedarse. Localicé esta página web por accidente y he empleado las sugerencias y unos sistemas de allá y al terminal he ganado la batalla con los kilos.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

sipppp aparte de bajar la barriga vas a bajar de todo el cuerpo ^^ y bueno cada semana lo iras notando pero al mes puff pues casin ni tendras barriga ^^

Buenas, te recomiendo mejor la bicicleta, pero si tu lo que quieres es perder "panza" lleva una dieta equilibrada y con hacer 30 minutos de bicicleta o de trote se puede adelgazar.El tiempo no se puede decir cada organismos es ÚNICO así que no se puede decir con exactitud,puedes notar en una semana como pierdes 1 Kg o 2Kg.


Un saludo.

Todo depende de tu alimentación,

Es decir, si haces 1 hora de ejercicio y quemas 600 calorías más las 1,200 o 1,600 para vivir, quemarías en el día aprox. 1,800 a 2,200 calorías. Pero si en el día comes chocolates, hamburguesas y tacos que sumen 2,800 ó 3,000 calorías por ejemplo, lógicamente que no vas a bajar.

La dieta es sumamente importante en estos temas.

Sí, podés bajar de peso ya que es una actividad que lleva a quemar calorías. Siempre que gastes calorías, bajarás de peso.
Pero, algo importante es lo que comés. Si comés 1500 calorías diarias y con tu actividad gastás 50, el peso disminuído es mínimo.
Tenés que pensar en eso y calcular, según tu peso y contextura física, cuantas calorías necesitas gastar y cuanto debes comer.
Eso, lo ideal es que lo veas con una nutricionista.
De todos modos, si te cuidás en las comidas, con alimentos sanos y comiendo moderadamente y a eso le agregás actividad, vas a bajar de peso sí o sí. Más aún si no estabas acostumbrado a hacer actividad física, ya que tu cuerpo empezará a gastar calorías que antes reservaba y eso se transformaba en panza, jaja.

En cuanto a los ejercicios, lo ideal para bajar la panza son los abdominales. Yo te aconsejaría que además de correr y caminar, agregues una rutina de abdominales diaria. empezá de a poco, con lo que puedas, sin esforzarte demasiado y semanalmente aumenta la cantidad de abdominales.

Y en cuanto al tiempo... En un mes empezarás a notar los resultados.

Espero que tengas éxito!!! Saludos!!!

CLARO AMIGO CLARO QUE SI BAJARAS Y MUY PRONTO TAMBIÉN TOMA MUCHA MUCHA AGUA Y ALIMENTATE BIEN OK SUERTE

Si se puede pero debes ponerle empeño comer sano, no digo que por ahy no te des un gusto pero no muchas cosas, y hacer esos ejersicios y si puedes agregarle un poco de pilates o gimnasia, pero si no das para hacer tanto no improta con eso ta bien, y mas o menos en un mes o 2 si haces todo bien adelgazaras no digo que quedes muy flaco pero podras adelgazar algo