Ok amigo gracias por los 10 puntos. Aquí va la dieta. Se llama la dieta del Doctor Robert Atkins y consiste de una dieta cero carbohidratos. No debes hacer esta dieta por mas de dos meses porque es muy agresiva con el riñón por la gran cantidad de proteínas que puede llegar a contener.
Se trata de una lista de alimentos prohibidos de los cuales NO DEBES INGERIR NI UNA PIZCA.
Y otra lista de alimentos permitidos que puedes comer la cantidad de desees a la hora que desees.
***PERMITIDOS (a cualquier hora y en cualquier cantidad)
Carnes de todo tipo (excepto salchichas), cerdo, res, cordero, pescado, mariscos, camarones, tocino
quesos de todo tipo (excepto panela)
mayonesa, crema, mantequilla, margarina, aceites
VERDURAS de todo tipo (restricciones en las siguientes: aguacate solo una pieza por semana, zanahoria poca, jitomate solo cocido no crudo, elote tierno poco)
tequila, vodka, agua, agua mineral natural
sustitutos de azucar (se recomienta sobrecitos de stevia)
gelatina de dieta
mariscos
huevos
***ABSOLUTAMENTE PROHIBIDOS (ni siquiera una probadita)
coca cola (especialmente dañina)
refrescos/gaseosas/sodas
semillas o granos y sus derivados, harinas, pan, tortillas, tostadas, cereales, granola, etc.
frutas
azucar, piloncillo, miel, dulces, chocolates, caramelos
leche
soya, avena
atoles
tortillas
pizza
tamales
elote, chícharos, ejotes
ejotes
cereales, avena, corn flakes, special k,
salsa catsup
miel
****TRATA DE COMER VERDURAS PORQUE TIENDE UNO A COMER CARNE ROJA COMO CONSUELO A LA FALTA DE PAN Y DEMÁS CARBOHIDRATOS.
COMER MUCHO BROCOLI Y TOMAR AGUA DE PEPINO ENDULZADA CON STEVIA A FIN DE COMPENSAR EL ALTO APORTE DE PROTEÍNA.
****PARA ACELERAR LA PERDIDA DE PESO TOMAR MINIMO 6 TASAS AL DIA DE TÉ ADELGAZANTE DE VENTA EN LOS AUTOSERVICIOS (CONTIENE COCOLMENA, TE VERDE Y OTRO PAR DE HIERVAS QUE ACELERAN EL METABOLISMO).
Con esta dieta pierdes alrededor de 3 kilos por semana, sobre todo al principio.