¿Tengo miopia y astigmatismo?

Para evitar el efecto óptico por graduaciones altas y diferentes pide tus lentes en policarbonato asferico y armazones de acetato, o si lprefieres armazón metálico de diámetro mediano.
En cuanto a como evitar que no avance tu ametropia no hay mucho que hacer ya que esto depende de tú genética y estructura ocular y de órbita.
Sí no quieres cambios agigantados en tú graduación evita usar tú vision cercana por tiempos prolongados (tablets, celular, PC etc.), recuerda descansar de 20 a 30 segundos cada 30 minutos.

No sólo comer una dieta saludable cargada de frutas y verduras te ayudará a mejorar tu salud general y bienestar sino también, te ayudará a dejar de fumar porque las personas que consumían más frutas y verduras, fueron capaces de mantenerse alejadas de los cigarrillos por un período de tiempo más extenso que las personas que no comían frutas frescas y verduras asi que el método natural para dejar de fumar de aquí https://tr.im/1O4Ao , Dejar de Fumar en 7 Días sin duda te ayudara librarte de esta problema.
Encima de la dieta saldable, en el libro Dejar de Fumar en 7 Días igualmente descubriras el poder de la hipnosis.
Los estudios han encontrado que la hipnosis es una útil natural y eficaz para dejar de fumar a amplio plazo como asimismo el método de Spiegel asi que con tantas recomendaciones y consejos que encontraras en este ejemplar, Dejar de Fumar en 7 Días, es imposible no dejarte de fumar.

Tu graduación es baja. Se considera graduación alta a partir de 7 dioptrías. Todos tenemos un ojo mas pequeño que el otro. La miopía es hereditaria. Yo tengo una alta graduación de miopía y astigmatismo y uso lentes de contacto desde los 11 años. Lo ideal es que consultes a un oftalmólogo ,para que te indique que es lo conveniente para vos. Cuida tus ojos !!

No encuentro mejor sugerenci que acudir al médico, no te preocupes tanto por la apariencia, procura mejorar tu calidad de vista, porque es para toda la vida

Suerte!!!

Creo que lo unico que puedes hacer es usar la correccion optica. TAmbien puedes buscar miopia o astigmatismo en un buscador. Suelen ser fiables enlaces como Wikipedia, MedlinePlus, familydoctor, tuotromedico, fisterra, netdoctor y otros. Suerte. Medico no oftalmologo