¿como se llama la proteina de la leche y como se separa la proteina?

se llama Whey protein isolate... o en castellano poteina de suero de leche isolada.. qes la de mejor calidad.

la proteina se perpara de 2 formas segun el momento del dia... antes de entrenar la tomas con leche ( q tiene caseina y disminuye ru velocidad de absorcion) luego de entrenar la tomas con agua ( para q el cuerpo la abzorba rapido) y antes de dormor tambien la tomas con leche .

la separacion se hace por filtrado a alta temperatura de la leche.

quiero agregarte que no impota cuanta proteina tomes..siuno comes calorias no vas a ganar musculo... de echo yono como mucha proteina..como menos de 0,80 gramos por dia y me puse musculoso por q como m mcuahs calorias...
un abrazo