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¿se puede realizar yoga y pilates?

pues con tanto tiempo libre y con los beneficios q dicen acompañar estas tecnicas quisiera practicarlas .. pero por que hay que elegir? no puedo hacer yoga de mañana y en la tarde pilates?? no hablo de meditar dos horas solo de siertas posturas!! se puede o tiene alguna contradiccion? ahora soy muy flaca! no...
¿se puede realizar yoga y pilates?

Respuestas:

hola, claro que se puede ,mira:hago pilates 2 veces a la semana y yoga 3 veces, en distintos días ,con los 2 lograras una buena elasticidad,tonificación mejor postura y también mayor agilidad, en lo de yoga y meditación son solo unos 15 minutos donde te enseñan a relajarte y si tenes un buen instructor o "maestro" como le llaman ellos logras aprender a meditar , suerte con tu comienzo,Felices Fiestas!!


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