¿cocinas comida saludable?

hola....♥ mi esposo y yo hemos decidido comer saludable, pero lo que mas me preocupa es que no se mucho de eso de recetas saludables, nesecito como un calendario de que desayunar, comer y cenar cosas hasi, pero si no saber de algun calendario, entonces de alguna pagina web donde pueda encontrar recetas...
¿cocinas comida saludable?

Respuestas:

Hola que tal. Me encanta responder preguntas como esta,, que bien que las personas se interesen en comer mejor :D.

El calendario es perfecto cuando planeas consumir productos frescos de temporada, pero ahí varia mucho de la región donde vivas. De modo que lo podrías hacer tu misma preguntando.. en el supermercado :D.

Yo cuando comencé a hacer ejercicio.. para bajar de peso y mantenerme sano, ps me puse a buscar toda la información posible, y bueno, estudio gastronomía y la parte de la nutrición me sirvió para ello...

Esta pagina http://www.vitonica.com me a resultado muy útil, en la sub-sección de "Recetas saludables" encuentras lo que buscas, a la vez en la sección "Dietetica" tienes información muy útil para que no te digan y no te cuenten acerca de nutrición :D.

Un saludo..

Aquí esta en directo de las recetas.

http://www.vitonica.com/categoria/receta...


Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:
http://cocinametabolica.youtips.info
Y recuerda, di no a las grasas saturadas.


si qieres en tus comidas del dia puedes complementar (agregar xD) como frutas,verduras,carne,pollo y no poner tantas grasas salu2 (yn)!


Pescado,harina,Carne, Frutas y verduras, eso es lo esencial para una vida saludable,y recuerda, solo se debe comer comida chatarra muy pocas veces.


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