¿Que buen aparato de ejercicio me Recomiendan para marcar el abdomen?

hola amigo, me gusta tu pregunta.

mira en sii ya me imagino que estas pensando, navidad igual a regalos para mejorar mi abdomen.. hahah yo te recomiendo que en lugar de comprar un aparato gastes en una buena dieta y suplementos.

las abdominales no se notan si tienes grasa corporal
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abdominales mi rey:

- crunch con elevacion de pies 4x10
- crunch de codo iz con rodilla dr 4x10
- crunch con elevacionn de pies pero esta ves con las rodillas como si pegaran al pecho 4x10

Los hombres y las chicas que persiguen disminuir algo de peso y aplanar su barriga poseen actualmente su principal aliado con el metodo de Mike Geary, Pierde grasa abdominal.
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