¿estoy deprimida y no logro salir de eso, estoy buscando maneras de salir, me podeis ayudar?

Hola:
Eres muy joven para los que te toca vivir, cuidar de un enfermo mental es muy,muy duro, y termina minando las energías de cualquiera.
Pero vamos por partes, tienes que empezar a despejar el camino y a no hacerte cargo de todo.
La diabetes,es totalmente controlable,no tienes porque vigilar lo que come,con dejarle un menú armado y que no haya nada en la nevera que pueda perjudicarla, ya está. Un diabético no necesita atención continua.
Con respecto a la depresión,pues entiendo que es mas difícil, pero tu no eres Dios, no puedes hacer todo para que ella mejore.
Los paseos,tendrán que ser siempre a la misma hora, igual que los baños, busca un horario que te sea cómodo y que te de libertad,y no salgas de eso. Si tu madre estuviese ingresada es lo que harían verdad?,pues trata de hacer lo mismo. Implementa horarios de comidas,paseos y baño.
Tu no eres responsable de la enfermedad de tu madre,entonces la cuidarás,no la abandonarás,pero no puedes dejar tu vida tras ello.Habrá muchos momentos en que tu madre tenga que quedarse sola,y tu te tienes que ir sin culpas.
Lo que te digo,te parecerá imposible,pero debes intentar tener un ritmo muy estricto.y no dejar de salir por cuidar a tu madre. Llevar el móvil siempre y decirle a tu madre que te llame cuando es necesario,pero que tampoco te llame veinte veces.
Me parece que mas que depresión tienes agobio,estás atrapada en una situación que no te permite vivir tu vida.
Es lógico que tengas sentimientos encontrados hacia tu madre,por un lado la quieres,pero por otro lado odias la situación a la que estás sometida.
Todos los familiares de pacientes depresivos,terminan sintiendo mucha hostilidad,pues es muy duro estar continuamente a expensas de alguien que no responde,ni sale del pozo. No te pasa solo a ti.
Es muy importante que no sientas culpas, eso te produce depresión,repite una y cien veces,que no eres responsable de la enfermedad de tu madre y no eres su enfermera,eres su hija, y haces mucho,pero créeme,cuanto mas hagas,mas obligaciones caerán sobre ti.
No es que tu madre sea una mala persona,es que las personas con trastornos mentales son terriblemente demandantes,sin darse cuenta,pero lo son.
Pide ayuda a tu familia,si es que la tienes,porque nadie mas se hace cargo de tu madre?
Los fines de semana,tómate un respiro,organiza todo a la mañana y luego sal a pasear, juntate con tus amigos,tu madre no se morirá por quedarse sola.
Usa todas las energías de las que dipongas para lograr un cambio,de lo contrario terminarás mas enredada en una telaraña de la que no podrás salir.
Habla con su psiquiatra,con su medico,pídeles instrucciones.
Preguntale a la asistente social sobre alguna institucion donde haya terapia de grupo de familaires con pacientes del tipo de tu madre.
Otra cosa, por ejemplo: le puedes dejar la medicación en su mesilla de noche con un vaso de agua,y que ella la tome sola,esconde las pastillas para que ella no tenga acceso y administrale la dosis diaria,pero que ella sea quien la tome,no estés pendiente de los horarios de su medicación.
Si fueras mayor,te recomendaría que comiences un tratamiento con antidepresivos,pero me parece que a tu edad no merece la pena, igual consulta con el psiquiatra.
Quitarte la vida,no es la solución,la solución es que no te involucres tanto en su cuidado y que aprendas a no involucrarte tanto emocionalmente,es difícil, lo se,pero se puede lograr.
Animo, por favor,no tires la toalla,
Tu vales mucho,tu trabajo vale mucho,aunque no esté recompensado,sigue valiendo mucho.
Como se va a suicidar una niña de 18 años que vale tanto!!!!!!!!
Por último cuentales a tus amigos lo que te pasa,no te calles nada,hablar es una terapia buenísisma,además de aliviar tensiones,también te pueden ayudar a encontrar otras soluciones.
No sientas ninguna vergüenza,tu mamá está enferma,no hay nada que ocultar.le sucede a infinidad de personas.
También cuentales a tus amigos que a veces has fantaseado con suicidarte,te entenderán,y posiblemente te ayuden,eres un ser humano,a cualquiera le puede pasar lo mismo.
Un fuerte abrazo
Recordaré tu nombre,no dudes en consultar lo que necesites.

El suicidio NO es la solucion.. tratar de hablar mas con tus amigas/os o elegi a una con la que mas confianza tengas y contale todo a ella que ella va a saber ayudartte..
o podes ir a un psicologo que te ayude a superar esta etapa dificil de tu vida, pero nunca vuelvas a pensar en suicidarte...eso no es una solucion es simplemente una cobardia.

Hola Grunch:

Mira voy a ser directa contigo, aunque no suene bien, tienes que ser un poco mas egoista, esta bien que cuides a tu madre, pero debes pensar un poco mas en ti, en tu salud, no se si tienes hermanos, pero pidele ayuda a tus familiares cercanos para que te den la mano con tu madre, tienes que delegar responsabilidades, por que definitivamente estas sobrecargada, tambien te puede ayudar desahogarte con alguna amiga de confianza, algo muy util en el tratamiento contra la depresion es el ejercicio fisico, trata de hacer al menos 30 mints diarios de caminata, trotar, andar en bicicleta. Tambien es bueno tomar suplemento de omega 3, el magnesio tambien.

Busca de Dios, el en su palabra dice "vengan a mi los que estan trabajados y cargados y yo los hare descansar", solo habla con el como si estuvieras hablando con un amigo de mucha confianza, pidele que te ayude a superar esto.

Todo esto que te he aconsejado, te lo digo con toda honestidad por yo tambien desde aprox. os 17 años sufria depresion, y de verdad funciona el ejercicio, no me arrepiento.

Me puedes escribir si quieres a mi perfil, con gusto te respondo.

Cris: Querida Grunchy...En casi lógico que te sientas de ese modo...es un circulo vicioso muy dañino para tu vida...Todo ese acontecer y su entorno terminaran tal como lo dices en tú en la pregunta...quitándote la vida... las alternativas más beneficiosas para tu salud Psíquica...es la lectura de una bibliografía apropiada y de esa información realizar un análisis que te permita aceptar comprendiendo tu rol en la familia y los alcances de tu participación...en un drama del que no eres parte coresponsable...el problema de mamá no es inherente a tu responsabilidad ....pero esto te genera una situación de un gran conflicto...que termina destruyéndote...Toda esa problemática en la que estas inmersa:::Tú no eres responsable de ella...la solución pasa por comprender que tu no debes ya sufrir por lo que no tiene solución...tan solo paliativos tal como a diario los realizas...es decir que el ver a tu madre en esa situación hiere y lastima tu espíritu y este esta doblegado por el dolor....comprendes...de allí la depresión...la angustia la privación de una vida feliz en tu entorno es la causal de esta enfermedad...
esto seria casi semejante a estar en un mar rodeado naturalmente que de agua "pero que para sobrevivir" debes estar remando y remando contra vientos y mareas; sin llegar a ningún puerto... Abre mi perfil y si quieres conversamos por el chat o via e-mail...te dejo un abrazo. José.

Primero suicidarse no lo soluciona nada, solo que dejaras a tu madre y es mucho peor. Segundo habla con un psicólogo y le cuenta tu situación y que no tienes tiempo para tus cosas. Tercero le comentas a tu ayuntamiento el problemas que tienes y ellos te mandaran a alguien que te ayude con el cuidado y la limpieza de tu casa, y tendrás mas tiempo para estudiar. Y podrás estudiar y estar con tu madre. No te preocupes y no piense en la solución mas rápida porque no te va ha solucionar nada lo que van ha llamarte loca, como lo agas. Piensa el la segunda y tercera solución, la primera ni lo pienses.Espero que tengas suerte y se solucione todo, y no te desanimes, por cierto a veces estudiar, si estudias por la mañana suele ser mas difícil que por la tarde. Pero es como te sientas mas cómoda. Espero que se solucione todo pronto y te saques el bachiller, suerte. Saludos.

Debe de ser muy dura tu situación, pero eso no es excusa para suicidarte, no puedes hacerle eso a tu mamá, además aun tienes toda la vida por delante, aun tienes mucho tiempo para terminar el bachillerato y para entrar en la universidad y conseguir novio y casarte, ahora lo primero eres tu, debes buscar la forma de controlar esa depresión y es bueno que al menos aquí hayas preguntado eso y quieras conseguir información.

Una excelente forma de combatir la depresión es ir a terapias con un psicólogo, eso no quiere decir que estés loca, al contrario, eso quiere decir que estas muy bien y que deseas salir de tu malestar, si no tienes tiempo o dinero para ir con algún psicólogo, puedes hacer ejercicios en tu casa o ir algún parque o también buscar cosas que te mantengan entretenida.

Lee, pinta, dibuja, escribe, limpia la casa, arregla las plantas, conversa con personas (serias) por Internet, cocina y trata de vez en cuando de aprender algo nuevo, pon a volar tu imaginación, pero no te encierres en tu depresión, anímate amiga y trata de ver la vida desde otra perspectiva.


Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.

¡La ansiedad se cura! Descubre como aquí http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?WbS... Siempre pensé que la ansiedad se curaba con pastillas y médicos pero no fue así, sufrí mucho tiempo de la ansiedad y ya había perdió todas mis esperanzas hasta que ay descubierto este sitio. Con este método he aprendido combatir los síntomas y curarme por completo. La cura para la ansiedad existe y es este método.

N0 te recomiendo q hagas eso... io digo q mejor no le diga a su familia a menos q este realmente seguro q lo apoyaran y q no lo rechazarán.... y pues tu tambien podrias meterte en un grande problema

El hecho de que se te haya pasado el suicidio por la cabeza es un tema muy serio, deberías acudir a un profesional. El hecho de cuidar a tu madre te honra, pero si está afectando a tu vida de manera que no quieres vivir, igual deberías plantearte llevarla a un centro de día. Parece que te has hecho responsable de algo con lo que no puedes.
Te dejo un link en el que te dan consejos para superar la depresión:
http://www.saberpsicologia.com/articulos...

Hola... los motivos son más suficientes para que te sientas deprimida,pues eres muy joven para afrontar sola la responsabilidad que tienes. Es difícil hacerse a la idea de que uno se convierte en la "mamá" de su propia madre.
Te comprendo porque me pasó algo similar con mi padre,con la diferencia de que tengo más edad que tú y estaba más preparada para ello.
A algunos a veces nos tocan cargas más pesadas que a otros,es así....pero no puedes destruir tu vida,tus 18 años,con todo por hacer...
Tienes que fortalecerte de algún modo y ver que se puede hacer en el día a día para estar un poco mejor en lo que hace a la atención de tu mamá.
Valoro mucho tu amor de hija y el digas que no puedes abandonarla...
Tu mamá te necesita,pero te necesita lo más fuerte posible y si quieres que las cosas mejoren LO ESENCIAL es que tienes que cuidarte y tener en cuenta lo siguiente:
♠lo primero es que requieres la asistencia de un profesional, concurre a un psiquiatra o habla con tu médico de confianza,que él te orientará. Una persona con pensamientos suicidas necesita atención psiquiátrica SI o SI .
Te puedo asegurar que correctamente atendida y orientada cambiará tu ánimo y dejará de ver todo negro a tu alrededor-aún con lo que te sucede.-
♠ tienes que disponer durante el día de espacios de tiempo exclusivamente para ti -sin tener que pensar nada sobre tu mamá,en esos momentos.
,♠confía en alguno de tus amigos,te hará bien poder desahogarte con alguien,hablar es bueno,No puedes quedarte con tanto pensamiento doloroso reprimido,guardado dentro tuyo. Tienes que sentirte apoyada por alguien.
♠continúa tus estudios,que ya saldrás adelante...perdiste dos años pero eres muy joven,tienes tiempo de recuperar.( y continúa buscando trabajo sin desalentarte,ya conseguirás algo)
Te deseo lo mejor y te mando un fuerte abrazo.